Причина №1 Может быть, большинство одежды в вашем шкафу просто вышла из моды, но вам все равно трудно с ней расстаться. Возможно, вы не раз уже намеревались очистить свой шкаф от ненужных вещей, но каждый раз вам становилось жаль с ними расста­ваться: потому что вот это платье связано с прият­ными воспоминаниями, тот костюм когда-то вам безумно нравился (хоть сейчас такие фасоны никто и не носит), те брюки вам уже два года как малы, но ведь вы обязательно когда-нибудь похудеете, а эта рубашка хоть вам и не идет, но такая удобная — может, еще и пригодится. В итоге ваш шкаф со временем превращается в настоящий склад или же музей, по которому можно изучать тенденции моды уже нескольких лет, а то и десятилетий… Вот только надеть вам нечего, потому что из всех этих вещей на самом деле носить вы можете в лучшем случае половину. Совет. Соберитесь с духом и устройте, наконец, ревизию в своем шкафу. С теми вещами, которые давно вышли из моды, устарели, сносились до дыр или стали вам до невозможности малы, безжалостно расстаньтесь. Ну признайтесь же себе, наконец, что не похудеете в ближайшие полгода сразу на три раз­мера, а если это даже произойдет, то все равно эти брюки вы не наденете — они же допотопного фасо­на. А приятные воспоминания пусть лучше хранят фотографии и милые безделушки, чем ворох уже не пригодной для носки одежды. Причина №2 Возможно, дело в том, что вы обычно совершаете покупки под влиянием эмоций: вам понравилась ка­кая-то вещь, и вы покупаете ее, совершенно не заду­мываясь, где и с чем ее будете носить. В итоге у вас в шкафу много нарядных, красивых вещей, и, впол­не возможно, все они вам идут и выглядят велико­лепно… вот только каждая по отдельности. Потому что при покупке вы не продумываете, с чем можно будет носить ту или иную вещь, а потом (как прави­ло, перед самым выходом из дома) оказывается, что в вашем гардеробе нет ничего подходящего, чтобы составить единый ансамбль с потрясающей обнов­кой, или же вы вообще затрудняетесь определить, с чем ее можно было бы скомбинировать. Совет. Покупая обновку, обязательно тут же при­кидывайте, с чем ее будете носить. Если ничего под­ходящего в вашем гардеробе не обнаружится, а вещь настолько вам нравится, что вы ни за что не собира­етесь отказываться от покупки, придется сразу же приобрести еще парочку соответствующих вещей — чтобы составить единый ансамбль. И лучше, если вы сделаете это сразу, чтобы потом не пришлось мучительно вспоминать, какого именно оттенка ваша блузка, к которой вы подбираете юбку, или за два часа до вечеринки бегать по магазинам в поисках хоть чего-нибудь подходящего Причина №3 Вы покупаете вещи исключительно на распродажах — ведь зачем, как говорится, платить больше, если потрясающую фирменную вещь в сезон распродаж можно купить буквально за полцены. Только вот какая проблема: уценке обычно подлежат самые «неходовые» товары: модели, которые уже выходят из моды или не пользуются спросом у покупателей (что тоже не делает рекламы данному товару). Или же это могут быть по-настоящему стильные и хорошие вещи — но самых «неходовых» размеров. Так что если слово «распродажа» вы воспринимаете исключитель­но как руководство к действию и тут же бросаетесь за покупками (не важно чего, главное — престижной марки и почти задаром), то, скорее всего, проблемы с одеждой у вас таковы: — купленные новинки часто выходят из моды прежде, чем вы успеваете хоть раз их надеть; — боль­шинство ваших нарядов имеет слишком экстраваган­тные фасоны, чтобы носить такую одежду на работу или на деловые встречи, а вот повседневной одежды у вас мало; — у вас в шкафу куча потрясающих вещей, кото­рые вы носить не можете: в совершенно потрясаю­щих туфлях, которые вам на размер малы, вы насилу доковыляли из магазина до дома; стильные брюки, которые на два размера меньше, рискуют лопнуть на вас по швам (вы покупали их с расчетом, что непре­менно похудеете, но все как-то не до этого), а платье большого размера висит на вас как мешок. Но зато, если открыть шкаф и просто смотреть на вещи, которые там висят, — красота! Совет. При покупке руководствуйтесь прежде все­го здравым смыслом. Зачем вам нужны вещи, кото­рые вам не подходят, — даже за полцены. Если вы думаете сэкономить, купив с огромной скидкой це­лый ворох одежды престижных марок, но при этом все равно не сможете почти ничего из этого носить, то считайте, что просто выбросили деньги на ветер. Что толку от то
го, что все эти потрясающие вещи будут висеть в вашем шкафу? Не собираетесь же вы водить экскурсии по вашему гардеробу! Прежде чем приобрести ту или иную вещь, по­смотрите, подходит ли она вам по размеру и цвету, хорошо ли она на вас сидит, с чем вы ее собираетесь носить и где (особенно если наряд достаточно экст­равагантный). Ультрамодные наряды на распродаже лучше не покупать — наверняка они вот-вот выйдут из моды (иначе зачем бы магазину на них делать скид­ку?), и уже через месяц вы эту вещь не наденете. Причина №4 Возможно, причина трудностей кроется в том, что ваша одежда чересчур однообразна: например, боль­шую часть вашего гардероба составляют непритяза­тельные повседневные вещи (или строгие деловые костюмы, или авангардные наряды, или претенциоз­ные вечерние наряды). Поэтому если вам приходится подбирать наряд для нестандартной, в общем-то, для вас ситуации (похода на большое торжество — если вы скромная домоседка; посещения с друзьями ноч­ного клуба — если вы деловая женщина и редко позво­ляете себе развлечения; романтического свидания — если вас приглашают на него в первый раз за долгие годы; лыжной прогулки — если спортом вы в после­дний раз занимались еще в школе; официальной церемонии — если вы, к примеру, панк или хиппи и т. п.), то вы просто не находите в своем гардеробе подходящей одежды, а может быть, даже затрудняетесь определить, какой именно наряд подойдет в данном случае. Совет. Конечно, можно покупать модные наряды специально к каждому случаю, а если получилось так, что на поход по магазинам вам катастрофичес­ки не хватает времени (или средств)? Чтобы не дать никакому неожиданному случаю застать вас врасп­лох, в вашем гардеробе непременно должны присут­ствовать какие-то универсальные вещи на все случаи жизни: это может быть классический брючный кос­тюм, черное платье-футляр (не зря ведь принято считать, что в гардеробе каждой женщины должно быть маленькое черное платье) или нарядная блузка — в общем, одежда, кото­рая будет уместна везде: и на вечеринке, и в театре, и на торжественной церемонии. Такие вещи никогда не выходят из моды, и даже если вы очень редко будете их надевать, то не рис­куете в один прекрасный момент выглядеть старомодно. Добавьте к такому наряду несколько эффект­ных украшений и модные аксессуары — и вы будете просто неотразимы. Причина №5 Вы просто не умеете их готовить. То есть состав­лять. Речь идет, разумеется, о единых ансамблях: возможно, что в вашем гардеробе есть вполне подхо­дящие случаю и модные вещи, которые вам идут. Но вот вы надеваете «манерную» кофточку со стразами и длинную юбку из драпа — и ужасаетесь: наряд выглядит ужасно, вещи просто кошмарны! На самом же деле в данном случае кошмарны не вещи, а их соче­тание. Если эти кофточку и юбку надеть по отдель­ности и к каждой из них подобрать соответствующее сочетание, то ваш наряд будет вне конкуренции, а вы — просто ослепительны. Совет. Учиться, учиться и еще раз учиться! Смот­рите модные журналы, читайте книги о моде и сти­ле, советуйтесь с подругами, чьему вкусу вы полнос­тью доверяете, обращайте внимание на удачно составленные костюмы у незнакомок на улице. По­верьте, научиться правильно комбинировать одежду не так уж сложно. Даже если у вас нет природного чутья, можно выучить правила сочетания стилей, использовать наглядные примеры (для этого доста­точно хотя бы просто оглядеться вокруг), учитывать свои собственные удачи и промахи при составлении различных ансамблей. Возьмите за правило с вечера продумывать, что наденете завтра — особенно если вам предстоит от­правиться на какое-либо торжественное мероприя­тие, — чтобы не получилось так, что за пару часов перед выходом вы мечетесь по квартире, судорожно перебираете весь свой гардероб и, перемерив с дю­жину вариантов, оставляете выбор не на самом удач­ном, а на самом последнем (потому что вы катастро­фически опаздываете и времени на переодевание больше нет).

Подросток, в возрасте 13 лет, очень часто не находит общий язык с родителями. У ребенка появляется чувство взрослости, что является психологической потребностью возраста. Причиной является быстрое половое и физическое созревание. Проявление взрослости у подростка иногда шокирует родителей. Иногда вы можете с легкостью с ним договориться, а иногда складывается впечатление, что вы чужие люди.
Вы должны понять, что подростку в возрасте 13 лет, нужны условия для развития. Уважайте достоинство вашего подростка. Помогайте им развить правильную самооценку и не забывайте давать полезные советы. Так как это способствует личностному и социальному становлению.

Вы должны понимать, что в этом возрасте у подростка может меняться настроение, появляются новые увлечения. Меняется его лексикон.

Вы не сможете быстро решить проблемы подросткового возраста. Наберитесь терпения и продолжайте работать с ребенком, разговаривайте с ним, говорите о вашей любви ему. Ведь каждый из родителей когда-то пережил этот подростковый возраст.

Поймите, что подросток в этом возрасте полон сил и вдохновения. Взрослые часто не понимают нетерпение подростков. Начинают усложнять им жизнь, вместо того, чтобы помочь найти нужное занятие. Подростки совсем не ужасные и не злые они обычные люди, которые пытаются научиться жить взрослой жизнью.

У ребенка появляется очень много энергии и взрослых это начинает настораживать и пугать. Родители начинают окружать подроста разными запретами, а этого делать нельзя. Их нужно окружить любовью и пониманием.

Чтобы получить уважение у подростка, родители должны всегда сдерживать свои обещания. Давая ребенку обещание, вы должны быть полностью уверенны, что в силах выполнить их. Если вы нарушите данное обещание, ребенок отдалится от вас и верить вам больше не будет. В итоге вы проиграете.

Родители должны понять, что подростки в 13 лет могут чувствовать себя, как зрелым сорокалетним человеком, а иногда и пятилетним ребенком. В этом возрасте дети ищут заботу и помощь у старших для планирования дальнейшей жизни. Не окружайте подростка ограничениями и запретами, а создайте доверительные отношения.

Когда подросток сможет проявить свою независимость, научиться, как поступать правильно, считайте, что успешно завершен.

Пусть ваши дети-подростки станут полноценными людьми.

Каждый нормальный родитель мечтает о счастье своего ребенка. Зачастую сам выстраивая планы на будущее своего чада. Решает с кем ребенок должен дружить, куда поступать после школы, за кого выходить замуж или жениться, забывая о том, что ребенок — это личность. Он сам знает, что и когда ему делать, родители должны просто поддерживать ребенка в его начинаниях и целях. Если не нравится кто-то из друзей, то надо объяснить ребенку почему он вам не нравится, и выслушать доводы ребенка в защиту своего друга. Вместе проанализировать создавшуюся ситуацию, и найти из нее выход. Ребенок далеко не глупое существо, которое не может без вас понять где хорошо, а где плохо. Дети чаще всего мудрее и умнее родителей, потому что их помыслы еще чисты, а родители начинают своим авторитетом забивать личность ребенка.
Подростковый период и его трудности. Если забить ребенка морально в этот период, то он начинает доказывать свое право на существование всеми немыслимыми способами. Мальчики чаще всего начинают курить и пить в подростковом периоде, не приходить домой ночевать, либо задерживаться допоздна на улице, чтобы не слышать нравоучения родителей, прогуливают школу. Девочки огрызаются, также могут прогуливать школу, рано начинают половую жизнь. Девочки ищут нежность и любовь, там где ее дают, или им на тот момент кажется, что это любовь. Этим дети показывают свое «я», если родители вовремя не одумаются и не обратят внимание на поведение ребенка, потом сложно будет остановить процесс становления характера.
В подростковый период становления характера подростка наступают определенные трудности, мальчики попадают в серьезные переделки и могут оказаться даже за решеткой. А девочки с поисками любви, становятся мамами в раннем возрасте. Как утверждают психологи, что дочерей до 12 лет должны воспитывать папы лаской и вниманием. А сыновей должны воспитывать мамы, также лаской и вниманием. Не надо наказывать детей, это ни к чему хорошему не приведет, надо просто набраться терпения в подростковый период и помочь ребенку разобраться в самом себе не с помощью ремня, а с помощью разговоров, правильно выстроенного диалога. Если родители сами не могут справиться с ситуацией нужно обратиться к психологу, который всегда поможет и подскажет как правильно поступить в той или иной ситуации.
Если ваша дочь пришла домой и заявила, что она беременна и будет рожать, ни в коем случае не посылайте ее на аборт. Вы сломаете жизнь себе и ей, она вспомнит вам в будущем, что вы не поддержали ее. Нет ничего страшного в рождении ребенка, и не надо думать о том, что ваша дочь сломает себе жизнь этим. Нет, она будет хорошей мамой для своего ребеночка, а вы только помогите ей в этом. И поверьте, когда родится внук или внучка, вы будете самыми счастливыми бабушкой и дедушкой.
Сына ни в коем случае не прогоняйте, чтобы он ни сделал в своей еще маленькой жизни. Он всегда должен знать, что у него есть дом и семья, где его любят и ждут. Какой бы он ни был, он просто ребенок потерявшийся в этом огромном мире соблазнов. И семья, родители для того и даны на этом свете, чтобы помочь своему ребенку найти себя. Пожнешь любовь, ее и соберешь огромным урожаем!

О том, что нравится малышам, сказано и написано очень много. А знаешь ли ты, что раздражает ребенка? Если ты хочешь избежать слез и капризов малыша, просто не давай повода для них.
Все мамы знают, если ребенок плачет, значит, он голоден или у него мокрые трусики, или может быть малыш болен. Но если малыш капризничает, хотя ты его недавно покормила и подгузник у него сухой. В чем же дело? Все малыши разные. Один реагирует плачем на любую мелочь, другой спокойно переносит дискомфорт и даже боль. Но независимо от индивидуальных особенностей существуют вещи, которые все детки терпеть не могут. И зачастую они абсолютно правы в своем недовольстве, поскольку некоторые раздражители не просто не приятны, а даже вредны для крохотуль. Что же вызывает недовольство у наших малышей?
Слишком много нянек
Если ты выходишь на работу, то заранее позаботься о том, чтобы во время твоего отсутствия малыш не переходил из рук в руки: до обеда с ним сидит бабушка, потом два часа няня, позже твоя подруга или сестра. Ребенком должен заниматься один человек (каждый день один и тот же). Малышу необходимо постоянство и чувство безопасности. Если за ребенком ухаживает одновременно слишком много людей, он ожжет почувствовать себя ничьим, ненужными брошенным.
Шум и громкие звуки
Орущий телевизор, вялотекущий ремонт за стеной, крики подростков на улице – все эти звуки могут довести до бешенства даже взрослого. А что говорить о малютке. Он не понимает происхождения этих звуков, поэтому они его не столько раздражают, сколько пугают. Кроме того постоянный сильный шум может сказаться на слухе ребенка. А монотонные звуки постоянно включенного телевизора или радио могут замедлить процесс развития речи у малыша.
Но не перестарайся с тишиной. Малыш должен расти в нормальной среде, а не в тепличных условиях. Не стоит все время ходить вокруг него на цыпочках, даже когда он спит.
Хаос
Он способен выбить из колеи даже взрослого. Отсутствие четкого режима дня губительнее всего для самых маленьких. Хотя грудничок, которому несколько месяцев, большую часть суток спит, он все равно живет в соответствии со своим биологическим ритмом (время сна чередуется с периодами бодрствования). Четкий режим дня дает крохе не только чувство безопасности, но и учит малыша ориентироваться во времени. Понаблюдай, когда твой карапуз настроен на игры, а когда хочет покоя. Старайся не делать ему сюрпризов типа: «Сегодня м будем купаться утром, а не вечером»
Скука
Малыши плачут не только от голода или из-за мокрого подгузника. Иногда они капризничают, потому, что им скучно. Карапуз, которого часто предоставляют самого себе, медленно развивается, и у его наблюдается более слабая мотивация к познанию мира и обретению новых навыков. С крохой необходимо разговаривать, играть, часто брать на руки. Помни, что для малютки главное развлечение – это близкий контакт с мамой: ему нравиться наблюдать за тобой, слушать твой голос, повторять твои жесты. Ни одна развивающая игрушка не принесет ожидаемого результата, если ты не будешь играть с малышом.
Избыток раздражителей
Над кроваткой крутится мобиль, вокруг разбросано огромное количество игрушек. Для фона включены песенки на английском языку, в дом постоянно приходят гости, которые норовят подержать кроху на руках, поагукать с ним… кроме этого походы в бассейн, а массаж, с мамой в магазин. Это слишком для малютки. Детям нравится наблюдать за происходящим, они любят находиться в центре событий, но этих событий не должно быть очень много. Когда их окружает большое количество раздражителей, они реагирую плачем, иногда у них появляются проблемы со сном. Поэтому не засыпай кроху игрушками, и не пытайся заниматься с ним сотней дел одновременно. Когда ты видишь, что малыш отворачивает головку, закрывает глазки, это значит, что он устал. Дай ему возможность полноценно отдохнуть.
Неудобная одежда
Узенькая джинсовая курточка, конечно очень модная и красивая, но неудобная для малыша. Он не может свободно махать ручками, хвататься за ножки, то есть тренировать свои мышцы, развивать координацию движений. А тесный «человечек» не только не удобен, но и вреден для позвоночника и мышц малютки. Поэтому покупай крохе одежду только из натуральных тканей и обязательно свободного покроя. Детские вещи не должны быть и слишком большими, чтобы он не запутывался в длинных штанах, например, во время сна или игры, что способн вызвать недовольство малыша.
Помни, что есть ситуации, которые не просто причиняют дискомфорт малышу, но могут нанести серьезный вред его здоровью.
Чрезмерное тепло
Педиатры не устают говорить о том, что перегревание очень опасно для маленьких деток, так как процессы терморегуляции у них еще не наладились. Температура в комнате малютки не должна превышать 22?С. Если ребенку жарко, он начинает потеть, ему становится тяжело дышать, на коже появляется потница. Естественно это может вызвать недовольство маленького человечка.
Сигаретный дым
Если у вас в квартире кто-то курит, даже через форточку, то в легкие малыша попадают вредные вещества. Табачный дым раздражает слизистые дыхательных путей, из-за чего карапуз легко может подхватывать различные инфекции.
Игнорирование детских слез
Ни в коем случае не давай ребенку выплакаться, как советуют иногда наши бабушки. Если малыш плачет, значит, ему плохо, он нуждается в твоей помощи, понимании и ласке. И о детских манипуляциях и речи быть не может. Когда ты никак не реагируешь на слезы малыша, он перестает чувствовать себя в безопасности.
Существуют также вещи, которые вызывают недовольство у наших деток, и которые приходится делать вопреки его воле. Ты не должна идти на поводу и должна проявлять твердость и не поддаваться на детские слезы.
Чистка носика
Малышам это не нравится, но спать или кушать с забитым носиком тоже неприятно. Старайся выполнять эту процедуру быстро. И во время ее проведения спокойно разговаривай с крохой, пытайся его отвлечь, например, пой его любимую песенку.
Промывание глазок
Старайся сохранять спокойствие и избегай резких движений. Не прерывай процедуру несколько раз, потому что малыш плачет. Для каждого глазика бери чистый ватный диск.
Одевание
Маленькие детки не любят менять одежду. Особенно им не нравится облачаться в вещи, которые одеваются через голову. Потому для начала старайся избегать таких моделей. Отвлекай малыша, рассказывай ему стишок и скоро он привыкнет к этой процедуре.

Прощание с материнским молоком — не только переход к новому питанию, это еще и выход на новый уровень отношений между вами и подрастающим малышом.
Кормя малыша грудью, вы чувствовали, что даете ему самую лучшую, самую здоровую и экологически чистую еду. Но приближается время перемен.
Малыш должен начать питаться по-другому — вы возвращаетесь на работу и просто не сможете кормить его так часто, как это было всегда. Или вы понимаете, что ребенок уже настолько взрослый, что пора отучить его от материнского молока.

Независимо от того, сколько вашему ребенку — всего несколько месяцев или уже год — окончание кормления может быть трудным для вас обоих. Воспользовавшись приведенными ниже рекомендациями, Вы гораздо легче переживете эту небольшую потерю.

Когда начинать.
Перед тем как отучить малыша от маминого молока, убедитесь, что он готов к этому. Считается, что потребность ребенка в сосании постепенно спадает в период с 9 месяцев до 3,5 лет. Не нужно отучать малыша от груди до того, как ему исполнится 3 месяца, разве что на это есть веская причина.

Лучше постепенно.
Перед тем как совсем отказаться от кормления грудью, постепенно добавляйте в меню ребенка молочные смеси. Сначала это может быть трудно, ведь не каждый малыш без проблем переходит на смеси из бутылочки. Будьте терпеливой и спокойно повторяйте попытки.

Не спешите полностью перейти на молочные смеси. Когда вы только начинаете отучать ребенка от груди, вам придется сцеживать излишки молока. Их можно хранить в холодильнике и кормить малыша маминым молоком из бутылочки. Так малышу будет гораздо спокойнее, ведь вкус не будет для него не знакомым.

Для начала.
Попробуйте отказаться от одного кормления — например, в обед предложите крохе молочную смесь из бутылочки. Шестимесячному или более взрослому малышу можно предложить сок или специальные супы и каши. Через некоторое время вы сможете заменить еще одно кормление: введите в меню кашу. Так малыш привыкнет к тому, что существуют еще и другие не менее вкусные блюда, чем мамино молоко. Постепенно вы придете к тому, что кормить грудью будете только в ночное время. К тому, такой тесный контакт с мамой способен успокоить малыша, если он вдруг расплакался, или у него режутся зубы.

Материнское молоко – самый лучший и наиболее полный источник витаминов и питательных элементов, необходимых для роста и развития малыша. Чем разнообразнее будет пища, которую вы предложите своему малышу на замену молока, тем более полноценное развитие вы ему обеспечите.

Помогите малышу.
Кормление грудью — важный момент в развитии ребенка. Благодаря этому малыш ощущает свою защищенность, знает, что мама рядом, чувствует ее тепло, смотрит ей в глаза. Поэтому когда вы решитесь отказаться от вскармливания грудью, постарайтесь уделять ребенку как можно больше вашего внимания, окружите его любовью и лаской, будьте рядом. Особенно это необходимо для достаточно взрослых детей в возрасте 1,5 и более лет, когда они уже очень многое понимают, тем более стремление отучить их маминого молока.

Помогите себе.
Если вы чувствуете, что грудь становится твердой, сцедите часть молока. Помогает также отвар из шалфея и компресс из свежей капусты, прикладываемый к груди. Вы можете чувствовать напряжение в груди в течение двух недель. Затем лактация постепенно уменьшится. Но процесс ее полного завершения может затянуться на несколько месяцев.

В статье «Грамотно отучаем от груди» Вы узнали, как можно ребёнка отучить от грудного молока, а также как заменить грудное молоко на полноценное питание, которое необходимо Вашему малышу.

Нам очень нравится ухаживать за своим ребенком. Особое удо­вольствие — кормить свое дитя. Но мамам нужно понять: малыш во время еды не должен быть пассивен. У него не должно появиться и утвердит­ься ощущение, что он — всего лишь объект чьих-то манипуляций. Иначе он по­теряет интерес к еде как к процессу. А это очень плохо. То есть организованное питание (завтрак, обед, ужин) будут воспри­ниматься как обязательная, но не слишком приятная процедура. Что-то вроде привив­ки в поликлинике. Поведение маленького ребенка за столом очень важно. Но как приучить маленького ребенка правильно вести себя за столом?
То, что малышу необходима собственная посу­да, знают все. Молодые мамы редко могут удер­жаться от приобретения специальной детской по­суды. И нужно сказать, что правильно выбранный набор — благо для всех участников трапезы. Детскую посуду всегда нужно держать в чи­стоте в посудном шкафу. Если она по какой-либо причине долго стояла в открытом виде на кухон­ной мебели, лучше ее дополнительно сполоснуть. Если вы протираете посуду полотенцем, следите, чтобы и оно было чистым. Чтобы оно не предназначалось также для грязных рук или протирания стола.
Поддержание опрятного вида во время еды — не­простая задача. Идеальной чистоты и порядка мож­но добиться, только если не давать малышу в прин­ципе соприкасаться с пищей. А это не входит в планы воспитания самостоятельного человека. Фартучек, который вы повяжете малышу, обязательно должен быть чистым. Нужно контролировать, чтобы на нем не было следов засохшей пищи и некрасивых пятен.
Время от времени можно обра­щать внимание малыша на то, как выглядит его обеденный стол перед началом трапезы. Так вы заклады­ваете умение уже в самом раннем возрасте. «Давай поставим тарелочку и ча­шечку, положим вилку и ложку. Посмо­три, какой у тебя красивый передничек. Давай его повяжем. Если что-нибудь уроним с ложечки, рубашечка не запачкается». Некото­рые родители считают, что говорить такие вещи маленьким детям бесполезно, потому что они все равно ничего не понимают. Но это не совсем так. До двух лет постоянное доброжелательное по­вторение каких-либо пожеланий почти наверняка откладывается у малыша в подсознании. То, что говорит мама, еще не воспринимается как зануд­ство и навязывание. Малышу будет просто следовать тем правилам, которые он принимает сначала под влиянием естественного авторитета и личного примера мамы. Зато уже позже, осознавая их смысл и необ­ходимость, ребенок будет делать все сам и по своей воле. Причем, не задумываясь и не видя повода для протеста.
Важно, чтобы для малыша гигиена рук отложилась в подсознании как необходимое условие приема пищи, вошло в привычку. Кстати, если вы вы­нуждены кормить ребенка в месте, где нельзя помыть руки водой, вы­тирайте их влажной салфеткой. Ваших рук это тоже касается, осо­бенно если вы помогаете ребенку кушать. Обязательно объясняйте малышу, за­чем вы это делаете.
Приучая маленького ребенка правильно вести себя за столом, не сдерживайте его инициативу. Если маленький ребенок хватается за ложку и пытается с ней что-то делать, не отнимайте ее. Сначала малыш сам попытается воспользоваться этим предметом по своему усмотрению. И вряд ли это сразу у него получится. Вы мягко и на­стойчиво возьмите ручку едока и направьте его движения, ласково поощряя словами. Потом снова позвольте действовать самостоя­тельно. Если вы видите, что у ма­лыша ничего путного не выходит, осторожно возьмите у него ложеч­ку и продолжите кормление сами. И, конечно, обя­зательно устраните результаты неудачных усилий с лица, рук и даже фартучка малыша. Продолжайте кушать в чистоте. Малыш может и должен быть ак­тивен во время еды. А вот устранять побочные эф­фекты его активности — пока ваша задача. Не стоит гнаться за абсолютной стерильностью. Главное, что­бы он не привыкал кушать среди разложенных по столу, лицу и телу кучек пищи, постоянно задевая их и снова пачкаясь.
Если принципиально жертвовать самостоя­тельностью аккуратности, не позволять ребенку овладевать методом проб и ошибок необходи­мыми навыками по приему пищи, то возрастает риск полностью «убить» в нем интерес к само­стоятельному питанию. Ведь после 1,5-2 лет ма­лыши найдут много других способов самореа­лизации. И желание научиться владеть ложкой и вилкой не будет среди них самым привлека­тельным. Неумелые же годовалые малыши наоборот, стремятся подчинять себе мир всеми доступны­ми путями, а их пока не так уж много. И способность не зависеть от взрослого за столом — одна из самых важных.
Часто в набор детской посуды входят специ­ально предназначенные для малышей ложечка, вилка и даже нож. Эти предметы не менее важны, чем тарелки и кружка. Ведь именно с их помощью у малыша появляется возможность кушать само­стоятельно. Как только в рацион ребенка начина­ет входить твердая пища, приучайте его пользо­ваться вилкой и ножом.
Малыши любят брать ложку в рот, проворачи­вать ее там, постукивать по ней зубами. Такое действие вполне естественно, но не долж­но переходить в привычку. Причин этому несколько: это некрасиво, отвлекает ребенка от процесса еды, так как ложка начинает играть роль соски-пустышки, а в случае замены ложки на вилку может нанести ма­лышу серьезный вред. Не нужно вырывать ложку изо рта, но следует обратить внимание ребенка на то, что такое обращение со столовым прибором не может быть нормой. У годовалого малыша ложку в таком случае можно аккуратно забрать и угостить из нее пищей «по правилам», после чего снова вернуть ложку едоку. Ребенку постарше, если такое пове­дение повторяется и переходит в привычку, можно рассказать какую-нибудь поучительную историю, степень назидательности которой вы определите самостоятельно.
Позволяйте поводить ложкой в тарелке, по­наблюдать, как кашка или пюре стекают с ложки в мисочку. Желательно даже комментировать то, что ребенок может при этом наблюдать: конси­стенцию, структуру, запах. Не беда, если малыш из познавательного интереса дотронется до каши или овощей руками. Не ругайте его. Просто обра­тите внимание, что кашку лучше кушать ложкой. Тогда она вся достанется едоку, а не размажется по столику. Но если видите, что эксперимент пере­ходит в не имеющую к вашему занятию отношения игру, прекратите ее и сосредоточьтесь на обеде.
Пусть блюдо, которое вы предлагаете ребен­ку, не остается безликим и безымянным. Расска­зывайте, что у малыша в тарелочке, постепенно усложняя свою речь в зависимости от возраста ребенка. Когда малыш уже достаточно взрослый, чтобы вступать с вами в осмысленный диалог, просите его показать на тарелочке пищу, которую вы называете, или самому ее назвать. Так вы буде­те закреплять у ребенка умение самому различать на вид и на вкус различную пищу. Это поможет ему более четко формулировать свои желания в дальнейшем.
Совет содержать личико и ручки ребенка в чистоте во время еды тоже относится к разряду распространенных. Но дети редко обходятся без того, чтобы не испачкаться. Особенно если пыта­ются кушать самостоятельно. Некоторые мамы считают, что тесное общение с пищей дает ма­лышу дополнительный сенсорный и тактильный опыт. Так оно и есть. Но чувствовать грань между «издержками производства» и вошедшей в при­вычку неаккуратностью нужно также приучать изначально. Не нужно ругать, если ребенок выма­зался во время еды. Доброжелательно, но без яв­ного одобрения вслух отметьте этот факт и пред­ложите ребенку утереться салфеточкой. Но сначала вытирайте сами, а потом уже предоставьте делать это малышу. При примерном поведении маленького ребенка за столом не забудьте его ободрить. Умением убирать лишнюю пищу овла­деть почти также сложно, как и столовыми при­борами. Если выпачкавшийся малыш кажется вам забавным, можете поговорить об этом с папой или другими родственниками малыша. И даже щелкнуть его на камеру. Но будьте внимательны — не превращайте это в забавную игру, не провоцируйте ребенка пачкаться едой специально. Что и говорить, ино­гда можно позволить роскошь испачкаться чем-то особенно вкусным и марким. Но пусть это всегда будет исключением из правила.
Вы так счастливы, что малыш хорошо и с удо­вольствием поел, что сами готовы благодарить его. Особенно, если едок не всегда склонен вас порадовать. Но правил хорошего тона никто не отменял. И если сейчас они покажутся вам не­нужной обузой, то малышу потом тем более и в го­лову не придет вас благодарить за обед или ужин. Ведь он будет получать его независимо от этого обстоятельства.
Как начать прививать малышу манеры за сто­лом? Конечно, прежде всего, собственным при­мером. Если ребенок совсем мал, это не должно вам помешать пожелать ему «приятного аппетита» или сказать «кушай на здоровье». А когда он по­кушал, весело, но не слишком требовательно по­просить поблагодарить вас и даже сказать вместо него «Спасибо, мама». А затем попросить повторить эти слова. И искренне обрадоваться, если в результа­те ваших стараний ребенок произнесет эти слова самостоятельно. Особенно быстро такая привыч­ка возникает, если семья часто садится за стол вместе. Ребенок на примере взрослых наблюдает эти необходимые образцы элементарной вежли­вости. Детям сложно смириться с какими-то прави­лами, особенно если они не видят в них смысла. Взрослых это касается не в меньшей мере, толь­ко их ситуация еще и усложняется наличием уже сложившихся привычек, как хороших, так и пло­хих. Ведь переучиваться гораздо сложнее, чем научиться.
Дети постарше любят простые ролевые игры, тесно связанные с окружающей их действитель­ностью. Детская посуда может сыграть в процес­се воспитания не последнюю роль. Почему бы не рассадить за импровизированным столиком игру­шечных персонажей и не отрепетировать с ними желательное поведение за столом. Вместе с малы­шом поощряйте хорошее и правильное поведение и журите за недостойное. Дети не меньше нашего любят поучать. Предоставьте им такую возмож­ность. Пусть сами сервируют зверушкам обеденный стол, отведут их помыть ручки, повяжут сал­фетки. Пусть сами поддерживают порядок за столом на правах старшего. Пускай от своего имени пожелают «приятного аппетита» и побла­годарят в конце обеда. Не лишним будет также помыть посуду и протереть столик. И обязательно поблагодарить за угощение!

Малыш плохо ест? Может быть, дело не в капризах? Давайте разбираться. Здоровье детей находится в прямой зависимости от того, что они едят. Причем под „питанием» подразумевается не только качество продуктов и их приготовление, но и режим приема, вкусовые пристрастия крохи, обстановка, в которой принимается пища и многое другое.
Наука доказала, что вкусовые пристрастия обусловлены генетически, и даже выявлены гены, отвечающие за любовь некоторых людей к блюдам с горчинкой. Однако если говорить о подрастающих малышах, то отнюдь не генетика определяет дальнейшее формирование вкуса, а семья с ее возможностями, привычками и наклонностями. Начальный вкусовой опыт приобретается крохой еще внутриутробно при заглатывании околоплодных вод, вкус которых зависит от того, какие продукты употребляет мама и что она пьет. Если отдается предпочтение горечам или острому, то будущего малыша ожидает это же, а тем более, если при кормлении грудью мамины пристрастия сохраняются. Мамочки, имейте в виду, курение отрицательно сказывается на детском аппетите! Кстати, до 6 месяцев ребенку грудь дают по требованию и до этого возраста не предлагают соки и пюре.

Первый год
Пищевое поведение формируется с раннего возраста, и именно в этот период закладываются вкусовые предпочтения, и процедура приема пищи. Это нужно учитывать, составляя рацион крохи. Даже маленькому ребенку не безразлично, какая и в каком виде предлагается еда, каковы ее вкусовые и эстетические качества, в какой обстановке проходит прием пищи. Малыш может положительно реагировать на сладкое, соленое и негативно — на горькое и кислое. Дети, у которых снижена чувствительность на горькое, отдают предпочтение овощам, на кислое — больше едят фруктов.
Значительную роль в формировании аппетита играет прикорм, который начинается в два этапа с 6 месяцев. На первом этапе дается овощное пюре, затем каши, а с 7 месяцев присоединяется мясное пюре. Если ребенок изначально находится на искусственном вскармливании, то до 3 месяцев кормление проводится строго через; 3,5 часа, или 6 раз в день. С 4 месяцев вводятся соки и фруктовое пюре, с 6 месяцев — каши, с 7 месяцев мясное пюре и кормление идет 5 раз в день. С прикормом в течение первого года жизни малыш получает новые продукты и блюда из них. Те ребятишки, кто находится на грудном вскармливании, легче адаптируются к прикормам, чем искусственники на смесях стандартного содержания и однообразного вкуса.

Мамины хитрости
До 4 лет на вкус оказывают влияние родители и прежде всего мама — что она любит и, соответственно, готовит, то ест и ребенок. Формирует вкус: запах, консистенция, структура и внешний вид пищи.
Запах и вид готовых блюд запускают механизм пищеварения и могут возбудить его или, наоборот, затормозить, в случае если они не соответствуют восприятию ребенка. Тогда аппетит куда-то пропадает, а малыш становится вялым, капризным. К примеру, тот же творог с тертой морковью, поданный крохе на ярком блюдце в виде звездочки или пирамидки, привлечет внимание ребенка больше, чем бесформенная масса.
Консистенция пищи, которая вводится ребенку после 7-8 месяцев, бывает жидкой, полужидкой, вязкой, густой и твердой. Гомогенизированная пища дается с 4-6 месяцев, пюреобразная — с 6-9 месяцев, а крупноизмельченная — где-то с 9 месяцев и старше. С 1,5 лет можно давать малышу отварное мясо, курицу, котлеты, тефтели, рыбу без костей, а гарниры подавать отдельно. Если новая пища не воспринимается, мама должна проявить терпение, настойчивость и предлагать ее повторно, изменив при этом форму, цвет и запах.

Комбинация продуктов необходима для формирования вкуса широкого диапазона, этим достигается хороший аппетит, усвояемость и насыщение организма ребенка полноценными белками, жирами, углеводами, растительной клетчаткой и витаминами. Состав блюд может быть одно- и многокомпонентным — из 2-4 составляющих, а также комбинированным, например, фрукты с молочными продуктами или мясо с овощами.
Натуральные вкусовые добавки в разумных дозах и сочетаниях усиливают аппетит. Отдайте предпочтение лавровому листу, укропу, петрушке, сельдерею, луку и чесноку (до 3 лет последние 2 компонента стараются не давать в свежем виде, только в составе сложных блюд, подвергающихся тепловой обработке), молотому тмину. А вот со жгучими приправами и перцем стоит подождать!

Все имеет значение!
Атмосфера, в которой принимается пища, тоже очень важна. Если обстановка за столом нервозная, то обед с ужином не доставят радости ребенку. Малыша надо побуждать к еде, а не принуждать. Не окружайте детей во время приема пищи игрушками, не читайте книг, не включайте телевизор, не привлекайте животных, не смейтесь (и такое бывает!) — все это отвлекает и тормозит пищеварение.
Навыки самостоятельности за столом тоже способствуют формированию хорошего аппетита. Чем быстрее ребенок научится владеть ложкой, вилкой, ножом, тем меньше будет проблем с кормлением.

Малыш к трем годам уже должен аккуратно владеть ложкой, к четырем — вилкой, а на пятом году жизни пора уже знакомить ребенка со столовым ножом. Поверьте, не стоит бояться, дети легко осваивают новые навыки. Конечно же, нож в детском приборе должен быть особенным — с закругленным краем. Ну а познакомить малыша с салфетками нужно как можно раньше.
Красиво поданная пища вызывает положительные эмоции у детей и формирует условный рефлекс, что особенно важно, если ребенок не отличается богатырским аппетитом.
Часовой режим кормления — не последняя составляющая хорошего аппетита. В возрасте 4-6 лет малыша надо кормить 4-6 раз в день малыми порциями. Блюд в основных приемах пищи должно быть не менее трех: первое, второе и третье.

Родом из детства
В настоящее время, несмотря на большой ассортимент продуктов, идет снижение их потребительского набора, что обусловлено социальными, экономическими и психологическими причинами. Большинство детей в силу загруженности кружками, компьютером, телевизором не имеют четкого режима питания, рационального состава меню, которое подменяется высококалорийными, углеводистыми и рафинированными блюдами. Конечно, проще всего вместо супа, каши, молочных продуктов накормить ребенка чипсами, картофелем фри, сухариками, пиццей и напоить сладкой газированной жидкостью… К сожалению, дети с большим удовольствием едят „вредные» продукты, что, впрочем, легко объяснимо. В состав большинства из них входят так называемые усилители вкуса — химические соединения, стимулирующие вкусовые сосочки языка. Но употребление такой еды нарушает природные механизмы пищеварения и приводит к болезням желудочно-кишечного тракта, снижению мышечной массы с заменой на жировую ткань.

Поскольку дети мало потребляют молочных продуктов, источник минерала кальция, то страдает костная система: искривляется позвоночник, нарушается осанка, кости становятся хрупкими, замедляется общий рост. А избыток продуктов быстрого приготовления, томатных соусов, черного кофе способствует дополнительному выведению кальция из организма.
Повышенное содержание углеводов в рационе питания приводит к ожирению и сахарному диабету, тем более, если к этому есть генетическая предрасположенность.
Отрицательно сказывается на ребенке и избыток в пище поваренной соли, приводящей к задержке жидкости в организме, образованию солей оксалатов и нарушению механизма регуляции артериального давления. Такие дети — кандидаты на развитие заболеваний обмена веществ, мочекислый диатез и гипертоническую болезнь. Вот и получается, что большинство болезней не только подростков, но и взрослых родом из детства…

Грустная картина!
Важно формировать у ребенка любовь к овощам и фруктам — факторам здоровья и профилактики ожирения, сахарного диабета, анемий, запоров и других заболеваний.
Помните, дети очень впечатлительны и внушаемы. Поэтому не стоит при них вести разговоры о любимых и нелюбимых блюдах, а лучше разъяснить пользу и вред того или иного продукта, и тогда многие проблемы с питанием отпадут сами собой. Итак, правильное и рациональное питание ребенка — залог его здоровья и покоя родителей

К концу перового года жизни у детей изменяется общий режим дня. Сначала ребенка переводят на два сна в течение дня, а постепенно – на один дневной сон. Питание и режим детей от года до двух некоторым образом отличается от питания и режима детей младшего возраста.
Изменения режима питания зависит во многом от изменения режима дня ребенка.
Чтобы правильно кормить малыша, нужно знать, что пища в желудке ребенка в годовалом возрасте находится примерно 4 часа. Именно этот факт должен стать основополагающим при составлении ежедневного меню ребенка. Количество кормлений после года сокращается до 4-х раз в день, временной промежуток между приемами пищи — примерно 4 часа.
Завтрак ребенка от года до двух лет должен составлять 25% суточной нормы пищи, обед – 30-35%, полдник – 15-20%, ужин – 25%.
Лучше всего кормить ребенка в строго определенное время. Четкий режим питания вырабатывает прочный пищевой рефлекс у крохи – к определенному времени начинается вырабатываться пищеварительный сок, появляется чувство голода. Это обеспечивает хороший аппетит ребенка, нормальное функционирование всех систем пищеварения. Если ребенок ест каждый раз в разное время, желудочный сок вырабатывается несвоевременно, раздражает слизистую оболочку желудка, аппетит ребенка снижается, появляются проблемы с пищеварением.
Некоторые ослабленные или недоношенные дети в возрасте от года до двух еще нуждаются в дополнительном пятом кормлении – в 24 часа или в 6 часов. Обычно, они просыпаются в это время сами.
Главное правило правильного детского питания – не давать ребенку сладостей и даже фруктов между приемами пищи. Сладости и фрукты должны входить в состав обеда или полдника, но ни в коем случае не должны заменять основные прием пищи.
В течение дня особое внимание уделите распределению пищи. В первой половине дня ребенок должен есть мясные блюда, в середине дня – молочно-растительную пищу, в конце дня – каши, фрукты. Помните, что в течение дня малыш должен получать необходимое количество жидкости для его возраста. Для детей от года до трех это количество составляет 100мл жидкости на 1кг веса.
Важный фактор, формирующий нормальную нервную деятельность – правильно организованный режим дня и режим кормления.
Сам процесс кормления ребенка должен иметь и воспитательные цели. Малыша нужно учить самостоятельно есть сначала жидкую пищу, а затем густую, он должен понимать, что кушать нужно аккуратно, только из своей тарелки. В 1 год малыш должен понимать, что такое чашка, ложка, кружка. В процессе кормления нужно помогать ребенку и не спеша докармливать его после того, как он устанет есть самостоятельно.
Поза ребенка во время еды должна быть комфортной и удобной, детская мебель – безопасной и подходящей по росту.
Обстановка на кухне во время приема пищи должна быть спокойной, ничто не должно отвлекать внимания ребенка от еды. То, что есть ребенок, должно быть красиво оформлено, чтобы ребенку было приятно есть. Следите за тем, как ест малыш, не принуждайте насильно его есть то, что он не хочет. Если во время еды малыш просит пить, дайте ему немного воды.
Чтобы повысить аппетит малыша, который плохо кушает, можно гулять перед едой. Такие прогулки, повышающие аппетит, должны быть спокойными и недолгими, без энергичных игр.
Рациональное питание малыша определяется правильным меню. Меню должно быть разнообразным и содержать необходимое количество питательных веществ. Разнообразие меню достигается еще и за счет широкого ассортимента блюд, которые можно приготовить из одних и тех же продуктов. К примеру, из говяжьей печени для детей от года до двух можно готовить следующие блюда: гуляш, котлеты, беф-строганов, рулеты, мясное суфле, картофельно-печоночную запеканку и др. Гарниры к мясным блюдам – овощные, крупяные, макаронные. Лучше готовить сложные гарниры, с салатами. Лучшему усвоению пищи способствуют соусы, подающиеся ко вторым блюдам. Однако следует исключить из детского меню острые и пряные приправы, крепкий чай, кофе, шоколад, какао.

Когда у малыша есть аппетит, мама не нарадуется! Не приходится заставлять и уговаривать ребенка съесть ложечку «за папу» и «за бабушку», не приходится выбрасывать очередную не съеденную порцию детского питания в мусорное ведро. Малыш, кушающий с аппетитом и с удовольствием – это поистине, большая радость для мамы. Так как от того, есть ли у ребенка аппетит зависит его здоровье и настроение. Все системы организма ребенка будут развиваться полноценно и правильно лишь в одном случае – если в организм будет поступать достаточное количество питательных веществ. Пища – это базис для роста и развития малыша, для укрепления его иммунитета.
Давайте раскрывать секреты хорошего аппетита ребенка вместе.
Первое, с чем нужно разобраться – это режим питания крохи. Здесь нет мелочей, под вашим вниманием должно быть все: качество пищи, количество пищи, время кормления.
Каким бы модным сейчас не было свободное кормление, оно хорошо лишь в раннем младенческом возрасте, когда малыш действительно лучше мамы знает, когда ему нужно поспать, а когда – поесть. С самого раннего возраста старайтесь наладить режим питания, ведь всем известно, что прием пищи в одно и то же время вырабатывает пищевой рефлекс: начинает выделяться желудочный сок и слюна, появляется чувство голода. Если наш организм работает, как часы, лучше подстраиваться под него, так не будет проблем с приемом пищи и у малыша всегда будет отменный аппетит, а значит, все, что вы ему приготовите, он будет уплетать за обе щеки на радость вам.
Порции пищи также должны быть нормированными. Вы примерно знаете, сколько съедает ваш кроха, поэтому не накладывайте ему еды больше, чем он может съесть. Это может спровоцировать в дальнейшем отказ от пищи. Положите ему больше еды, если он попросит вас об этом сам. Если вы положили ребенку обычную порцию, но он отказывается ее доедать, не настаивайте на этом и не заставляйте его есть через силу, чтобы потом малыш не отказался от еды совсем. Ребенок имеет свои вкусовые пристрастия, именно поэтому одно блюдо он может есть с добавками, а от другого отказаться совсем. Опытная мама знает, как приготовить продукт, который ребенок не любит так вкусно, что он попросит добавки. Для этого вам нужно получше ознакомится с секретами «маминой» кухни. К примеру, если малыш не любит есть творог, готовьте ему творожную запеканку с изюмом. Очень вкусно и не менее полезно!
Заведите за правило перед приемом пищи совершать одни и те же «ритуалы»: помыли ручки, надели фартучек, пожелали всем «приятного аппетита». Такие одинаковые ритуалы дополнительно настраивают ребенка на хороший аппетит и прием пищи.
Когда малыш кушает, ничто не должно отвлекать его от еды. Лучше будет, если ребенок будет кушать всегда в одном и том же месте, пусть у него будет свое личное место за столом. Не стоит включать телевизор и даже радио. Не отвлекайте его разговорами и не разговаривайте сами ни с кем, пока малыш не доест. Пусть с раннего возраста он понимает, что «когда я ем, я глух и нем!».
Откажитесь раз и навсегда от перекусов между приемами пищи. Перекусы, особенно всухомятку, плохо влияют на пищеварение малыша. Многие родители между приемами пищи дают ребенку съедать огромное количество сладостей, конфет и печенья, а потом жалуются на то, что малыш плохо кушает «обычную» пищу. Ограничьте потребление ребенком сладкого. Конфеты и печенье всегда должны лежать в таком месте, где ребенок их не может достать самостоятельно. Если малыш жалуется на то, что он голоден, а до обеда еще далеко, можно сделать ему фруктовый салатик, или просто дать яблоко или банан.
Чтобы малыш не увлекался с детства такими вредными продуктами ,как чипсы, сухарики и газировка, не давайте ему плохого примера и не употребляйте их сами.

Ваш малыш и не думает спокойно сидеть за столом и есть? Он бегает, а вы носитесь за ним с тарелкой и ложкой и не знаете, как накормить непоседливого ребенка?
Прием пищи – не самое интересное занятие для активного двухлетнего карапуза. У него есть куда более увлекательные и важные дела. Например, побегать по квартире, исследовать каждый уголок, разобраться, как устроены полезные, и не очень, вещи. Но это не означает, что вы должны идти на поводу у своего непоседы и становиться с ног на голову, пытаясь его накормить. Есть несколько важных правил, которые помогут вам без беготни и театрализованных спектаклей покормить малыша.
Ешьте вместе с малышом.
Важно, чтобы в доме было постоянное место, где все домочадцы принимают пищу – стол на кухне или в гостиной. Наблюдая за происходящим вокруг, малыш учится многим вещам. Он пытается подражать поведению взрослых. Если он увидит, что мама и папа, старший братик или сестренка едят за столом, то ему тоже захочется принимать пищу подобным образом. Если же вашей семье существует традиция есть на ходу, перед телевизором, компьютером или стоя на кухне, кроху будет непросто убедить есть за столом. Кроме того, у карапуза значительно улучшится аппетит, если он увидит, что мама и папа едят вместе с ним.
Не играйте за столом.
Некоторые заботливые мамы и бабушки пытаются накормить активного малыша, играя с ним. Кто не слышал пресловутое «ложечку за маму, ложечку за папу» или «летит самолетик, быстренько открывай ротик»? Все эти методы основываются на том, чтобы отвлечь малыша чем-то интересным и незаметно для него самого накормить его. Отвлечение внимания крохи от еды – это самая большая ошибка! Ведь малыш начинает воспринимать прием пищи как игру, он привыкает к этому, и его все сложнее усадить за стол, чтобы он спокойно и по возможности самостоятельно поел. Кроме того, крохе надоедают одни и те же игры за толом, и каждый раз приходится придумывать что-то новое, чтобы он не нервничал и не злился. Это замкнутый круг.
Еда по режиму.
Кормить по требованию нужно только грудничков. Детишек постарше, которые уже начали, есть прикорм, необходимо кормить по режиму. Завтрак, обед и ужин каждый день должны происходить примерно в один час. Это приучает организм ребенка к определенному порядку: если вы каждый день будете обедать в час дня, то со временем карапуз будет ощущать голод именно в это время. И естественно, что, ему будет легче сконцентрироваться на еде. Только запомните, что вы не должны давать ему сладости, печенье, бутерброды незадолго до основных приемов пищи.
Не предлагайте большой выбор.
Малыш отказывается есть кашу? Не спрашивайте, что он съест место нее: йогурт, бутерброд с сыром, омлет или салат. Чем больше вариантов вы предложите на выбор, тем выше вероятность того, что карапуз вовсе откажется кушать. Каждый раз, когда вы будете называть очередное блюдо, он с возрастающим недовольством будет повторять «нет!». Поэтому лучше предлагайте не более двух вариантов – карапуз будет чувствовать, что его мнением интересуются, но, вместе с тем, он не запутается в многочисленном меню.
Не кормите кроху, когда он не голоден.
Если ребенок при виде ложки закрывает рот, капризничает, отворачивает головку – это признак того, что он совсем не голоден. Примите во внимание мнение малыша, и не заставляйте его есть. Действуйте согласно потребностям ребенка, а не руководствуйтесь умными табличками из книг о детском питании. Не принуждайте ребенка съесть всю порцию, якобы предусмотренную для его возраста, если он дает понять, что он уже сыт. Если вы будете действовать вопреки воле малыша, то процесс принятия пищи очень скоро будет вызывать у него неприятные ассоциации и отрицательные эмоции. Вполне естественно, что ребенку захочется их избежать. Дайте крохе «нагулять» аппетит. Перед приемом пищи по возможности выведите малыша на прогулку. При этом обеспечивайте ребенку максимум физической активности: играйте в подвижные игры, бегайте с мячом, прыгайте. Движение на свежем воздухе улучшает аппетит ребенка.
Готовьте еду вместе с карапузом.
Если вы позволите малышу принять, хоть малейшее участие в приготовлении еды, то ребенок наверняка с большим удовольствием примется опустошать свою тарелку за обедом. Потому позволь малышу «помочь» вам. Конечно, после его помощи придется дополнительно убираться на кухне, но разве счастливая улыбка карапуза и съеденный обед этого не стоят?
Только положительные эмоции!
Конечно, плевание супом, на приготовление которого вы потратили два часа, выведет из равновесия кого угодно. Но все же постарайтесь сохранить спокойствие. Криками и угрозами вы ничего не добьетесь. Чувствуя ваши отрицательные эмоции, связанные с его поведением, малыш будет нервничать, и кормление превратится в пытку и для вас обоих. Поэтому сделайте ставку на позитив! Если ребенок не хочет кушать, не заставляйте его. А за хорошее поведение за столом и съеденный обед обязательно поощряйте и хвалите.
Украшайте детские блюда.
Старайтесь, чтобы еда для малыша выглядела максимально аппетитно. Украшайте даже самые простые блюда, например, бутерброд, сделайте в виде забавной рожицы, салат украсьте звездочками из морковки, розочками из помидора, а овощи для супа превратите в необычные, причудливые фигурки
Еще могут прийти на помощь яркие тарелочки с героями из любимых сказок, они помогут заинтересовать малыша и удержать его за столом. Для начала рекомендуется покупать пластиковые небьющиеся тарелки с присоской. Благодаря этому тарелка не будет скользить по столу, и кроха не смоет опрокинуть ее. Первые ложки и вилки тоже должны быть пластиковыми или силиконовыми, чтобы малыш не мог травмироваться ими во время еды. Для напитков малютки выберите чашку-непроливайку с двумя ушками. Когда кроха освоит эту посуду, можно будет переходить к обычной чашке.