Обычный сайт

Май 2010

В последнее время всё большее количество пар планирует свою беременность заранее. И это очень правильно. Во-первых, вы подготавливаете себя психологически к ответственности, которую очень скоро вам придётся на себя взять. Во-вторых, вы готовите свой организм физически. В-третьих, вы планируете беременность вместе с мужем, готовя его тем самым к отцовству.
Так или иначе, но если вы решили начать готовиться к появлению в вашей семье малыша, постарайтесь, чтобы это было не за неделю-две до зачатия. А хотя бы за 3 месяца, а ещё лучше – за полгода-год.

Первый шаг. Немедленно бросьте все дурные привычки: употребление алкоголя в больших количествах, курение – негативно влияют на будущего ребёнка. Думаю, нет смысла рассказывать об их вреде, тут и так всё ясно. Курить нельзя категорически! Что же касается алкоголя, если уж решили выпить – пусть это будет 100 грамм красного полусухого вина, но не более.

Второй шаг. Начните принимать фолиевую кислоту. Фолиевая кислота – необходимый элемент для формирования здорового и умного ребёнка. При её приёме заметно снижается риск того, что ребёнок родится с умственными отклонениями. Также хорошо было бы пропить комплекс витаминов.

Третий шаг. Начните питаться здоровой пищей. Ешьте как можно больше овощей и фруктов, кисломолочных продуктов и злаковых каш. Старайтесь меньше употреблять острое, копчёное, жирное. Отдавайте своё предпочтение продуктам без красителей и консервантов.

Четвёртый шаг. Начните заниматься спортом. Если вы хотите, чтобы ваша фигура и после родов осталась в форме, чтобы на коже не появились растяжки и чтобы сами роды прошли успешно – нужно готовить своё тело к скорым переменам. Качайте мышцы пресса, делайте упражнения на растяжку для ног и живота, занимайтесь общеукрепляющей гимнастикой.

Пятый шаг. Посетите необходимых специалистов и пролечите все возможные болезни. Поставьте нужные пломбы у стоматолога. Поверьте, будет очень сложно сидеть несколько часов в стоматологическом кресле с большим животом. И дело не только в этом. Незалеченный кариес в полости рта – это инфекция, которая может очень пагубно повлиять на внутриутробное развитие ребёнка.

Шестой шаг. Сдайте все необходимые анализы, в том числе анализы на TORCH-инфекции. Сходите к генетику, обязательно вместе с мужем, и пройдите все нужные обследования.

Седьмой шаг. Сходите в клуб или на большую шумную вечеринку. Вы не сможете ходить в такие места, забеременев. Да, вы сможете пойти в кинотеатр или музей, но от таких шумных и громких мест вам придётся отказаться. Но пусть этот поход в клуб станет последним перед вашей беременностью. Всё-таки в таких местах очень много курильщиков, а пассивное курение вам сейчас совсем не нужно.

Восьмой шаг. На работе закончите все важные и долгосрочные дела, чтобы с чистой совестью можно было «окунуться» в беременность.

Девятый шаг. Просто необходимо съездить на отдых. Во-первых, с маленьким ребёнком вы вряд ли решитесь поехать далеко, а даже если решитесь, это уже не будет полноценный отдых для себя, любимой. Во-вторых, вам нужно набраться сил перед такой огромной нагрузкой, как беременность и последующие роды. Если у вас есть проблемы со здоровьем, неплохо бы съездить в санаторий и пролечиться.

Десятый шаг. Верьте в лучшее и настройтесь на позитив. Не забывайте: у вас обязательно всё будет хорошо! Ведь иначе просто не может быть! Не слушайте страшилки про роды, которые многие так любят рассказать, не смотрите передачи, где рассказывают что-либо ужасное про детей. Вам это сейчас совсем не нужно. Просто решите для себя, что конкретно у вас всё будет просто замечательно. И что бы кто ни говорил, вопреки всему, верьте в это! Вот увидите: так оно и будет!
Счастливой вам беременности и лёгких родов!

Женщины, как правило, сосредоточены на том, что они должны делать, когда беременность уже наступила. Но есть некоторые вещи, которые можно и нужно сделать заранее, прежде чем вы даже начали пытаться забеременеть. Это крайне важно для вас и для будущего ребёнка. Причём, подготовительный этап должен затрагивать не только вас, но и вашего партнёра. В данной статье выделены 10 вещей, которые нужно сделать перед беременностью.
1. Исключите вредные привычки.
Если для вас чашка кофе или алкогольные напитки в небольших количествах считаются нормой – забудьте об этом. Будет трудно, но сделать это необходимо. И не думайте, что небольшими дозами вы не наносите вред своему здоровью. Это заблуждение! Если вы пытаетесь зачать ребенка, то лучший совет для вас – отбросьте свои вредные привычки немедленно!
Хотя пара единиц алкоголя изредка, вероятно, не навредит вам, но только до тех пор, пока беременность не наступила! Будьте осторожны.
Алкоголь – это не только «склад» ненужных калорий и, впоследствии, лишний вес. Его употребление приводит к тому, что уровень сахара в крови скачет вверх и вниз, что очень вредно для женщины. Иметь стабильный уровень сахара в крови очень важно, поскольку он обеспечивает гормональный баланс.
Также рекомендуется исключить крепкий кофе, если вы хотите зачать здорового ребенка. Или зачать его вообще. Было доказано, что кофеин увеличивает время, необходимое для зачатия и даже приводит к выкидышу или преждевременным родам!
Прекратить курить намного сложнее. Но необходимо не меньше. Курение увеличивает фертильность у мужчин и женщин. Курящие женщины в два раза чаще бывают бесплодными, чем некурящие. Также, по данным исследований, курение может повлиять на работу фаллопиевых труб.
2. Приведите в норму свой вес.
Избыточный вес сделает зачатие ребёнка более трудным для вас. Вы не поверите, но в случае лишнего веса даже похудение на 10% поможет. Почему это проблема? По словам экспертов избыточный вес влияет на выработку гормонов, которые имеют решающее значение для способности женщины к овуляции и беременности. Жировые клетки непрерывно выделяют гормон эстроген, и чем больше эстрогена в ее организме, тем меньше шансов забеременеть. Это сократит производство ФСГ, гормона, который имеет решающее значение для зачатия ребёнка.
Если у вас лишний вес, вы будете иметь различные проблемы. У вас вряд ли будет регулярно наступать овуляция, и не будет производиться достаточное количество гормона, чтобы беременность продолжалась после момента оплодотворения. Первое, что вам нужно сделать перед беременностью – это определить для себя диету, что поможет вам сбросить (или набрать) вес до нормы.
3. Прекратите приём гормональных таблеток.
Это может занять довольно много месяцев для вашего организма, чтобы повторно укрепиться после приёма гормональных таблеток. Исследования показывают, что теоретически вы способны к зачатию уже через пару месяцев после «выхода» из таблеток. Но, например, для женщин старше 30-ти лет это может быть гораздо сложнее. И сложность с возрастом усугубляется.
Что делают гормональные препараты? Они уничтожают ваш менструальный цикл, так что вам вполне может потребоваться несколько месяцев, чтобы привыкнуть к новому циклу. Вам нужно будет изучить, как долго длится ваш цикл и когда вы наиболее способны к зачатию. В самом деле, если вам уже исполнилось 30, задержки в данный период являются весьма распространенным явлением.

4. Обратитесь к врачу.
Если вы или ваш партнер принимаете какие-либо лекарства, то это стоит обсудить с врачом, прежде чем вы пытаетесь зачать ребенка. Есть довольно много лекарств, которые могут влиять на производство спермы у вашего партнера, в то время как общие лекарства, такие как антидепрессанты, антибиотики и стероиды могут повлиять на фертильность.
5. Начните заниматься сексом целенаправленно.
Это звучит глупо, но вам нужно обеспечить себе регулярный секс еще до начала попытки забеременеть. Многие пары обнаружили, что, занимаясь сексом только в определенное время месяца, можно «нажить» себе проблемы в отношениях. Эксперты говорят: «Единственная вещь, которая, скорее всего, улучшит ваши шансы на зачатие – это много секса. Причём, в любое время, а не только в определенные дни предполагаемой овуляции». Убедитесь, что вы наслаждаться сексом, а не только думаете о том, как бы скорее забеременеть.

6. Убедите своего партнёра провериться.
Многие пары, которые имеют проблемы с зачатием, рассматривают женщину, как виновницу этого. Однако, мужчина несет ответственность за способность забеременеть ничуть не меньше. Поэтому очень важно, чтобы ваш партнёр находился в «рабочем» состоянии, чтобы его репродуктивная функция не была нарушена.
Убедитесь, что он не употребляет кофеин и алкоголь, не страдает избыточным весом, поскольку эти факторы очень важны для качества спермы.
Постарайтесь убедиться, что он питается правильно. Можно также предложить ему начать принимать витамины, которые могут улучшить уровень энергии и сделать его более способным к репродукции.
7. Ешьте здоровую пищу.
Ваша диета может иметь большое влияние на вашу способность к зачатию. Вы должны не только сократить употребление продуктов, содержащих консерванты и биологические добавки, но и снизить употребление сахара. Правильное питание может повысить уровень определенных минералов и витаминов в вашем организме, давая вам лучшие шансы на зачатие.
Попробуйте съесть столько свежих фруктов и овощей, сколько вы сможете за один день. Фруктов и овощей не может быть слишком много. Вы должны также стараться есть больше такой рыбы, как скумбрия и сардина, а также увеличить объем цельнозерновых продуктов: бурый рис и хлеб из непросеянной муки.
И убедитесь, что ваш мужчина придерживается аналогичной диеты. Производство и качество спермы также связано с правильным питанием.
8. Привыкните к вашему циклу.
Каждая женщина имеет различные менструальные циклы и важно, чтобы вы знали, сколько времени он длится у вас. И что происходит в разное время в течение этого цикла. Большинство женщин не имеют 28-дневный цикл, но это средняя продолжительность. Цикл может быть как кратковременным — 25 дней, так и длительным — 35 дней.
Многие женщины имеют определенные симптомы во время овуляции на этапе своего ежемесячного цикла. Это чувствительность груди, боль в животе и повышенное либидо – всё это может подсказать вам, когда наступила овуляция.

9. Посетите стоматолога.
У женщин с заболеваниями пародонта (с плохим состоянием зубов) в 7 раз больше шансов родить преждевременно или родить маловесного ребёнка. Необходимо убедиться, что ваш рот находится в хорошей форме. Это означает, что вы избежите рентгена и лечения во время беременности, которые могут быть вредны для вашего ребенка. А также избежите того, что называется «остановкой беременности» или гингивитом. При этом заболевании десны раздуваются, кровоточат и сильно болят. Это может стать серьёзной проблемой для беременной женщины.

10. Начните принимать фолиевую кислоту.
Начать с добавок, которые содержат 400мг. фолиевой кислоты и принимайте их ежедневно. Женщины, которые не получают достаточно фолиевой кислоты, могут увеличить вероятность выкидыша, а также вероятность того, что их ребенок будет иметь врожденные дефекты. Вы также можете изменить свое питание, чтобы включать пищевые продукты, которые имеют высокий уровень фолиевой кислоты: листовые зеленые овощи, брюссельская капуста, отруби, хлопья, тёмная фасоль, папайя и брокколи.

Когда встает вопрос о зачатии ребенка, многие мужчины считают, что задача женщины – отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни, а они при этом могут жить так же, как и раньше. Это не так. Зачатие зависит от мужчины столько же, сколько от женщины. В наше время очень распространено планирование зачатия. Это происходит в основном тогда, когда будущие родители уже получили образование и успели более или менее наладить свою семейную жизнь. Тогда перед ними, естественно, встает вопрос о продолжении рода.
Иногда у потенциальных родителей возникают проблемы с зачатием. Чтобы зачатие прошло быстро, вам в помощь придут советы из данной статьи. Итак, планируем зачатие: советы для мужчин и женщин.
Советы для мужчин.
После того, как юноша становится половозрелым, у него на протяжении всей жизни происходит выработка сперматозоидов. Сперматозоид – это мужская половая клетка. Научно доказанный факт: на протяжении жизни в мужских яичках вырабатываются сотни миллиардов сперматозоидов! Но это совсем не значит, что мужчина плодовит в любое время. Качество мужской спермы напрямую зависит от образа жизни, который ведет мужчина, от его удовлетворенности сексуальной жизнью, от времени года и наличия вредных привычек, от болезней и даже от настроения.
Чтобы зачать крепкого и здорового малыша, мужчина должен за некоторое время до зачатия начать выполнять следующие советы и рекомендации:
- Откажитесь от вредных привычек. Если вы курите и не можете перебороть свою тягу к никотину, то по возможности, хотя бы сократите количество выкуриваемых в день сигарет. Никотин очень сильно влияет на качество и количество спермы. У курящего мужчины образуется не так уж и много жизнеспособных сперматозоидов, помните об этом.
- Откажитесь от употребления спиртных напитков за 3 месяца до зачатия, они также снижают вероятность зачатия, так как угнетающе действуют на сперматозоиды.
- Следите за своей одеждой: не носите узких плавок и джинсов. Будет лучше, если вы будете носить свободные трусы и брюки, так как свободное положение мошонки обеспечивает нужную температуру тела для образования сперматозоидов.
- Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, белковой пищи.
- Занимайтесь спортом или постоянно давайте себе физическую нагрузку.
Советы для женщин.
Беременность – это настоящее испытание для женского организма. Поэтому очень важно, чтобы будущая мама была полностью здорова, так как от состояния ее здоровья зависит здоровье и развитие ее малыша. Чтобы будущие беременность и роды не приносили проблем и прошли хорошо, выполняйте следующие советы и рекомендации:
- Если вы принимали противозачаточные препараты, то вам следует знать, что после окончания их приема способность зачать ребенка может восстановиться не сразу, а в течение одного или двух месяцев. Контрацептивы, которые вы принимали, не нанесут вреда будущему ребенку.
- Перед зачатием посетите гинеколога. При надобности врач назначит вам дополнительные обследования и необходимые анализы. Наверняка, врач посоветует вам сдать анализ на скрытые инфекции и венерические заболевания, о существовании которых женщина порой и не догадывается, так как часто они бывают бессимптомны. Сложно лечить такие болезни непосредственно во время беременности, поэтому лучше вылечить их заранее. Задавайте гинекологу все важные для вас вопросы.
- Отказаться от вредных привычек – чуть ли не главная цель женщины, желающей забеременеть. Сигареты и алкоголь не только заметно снижают способность зачать, но и могут спровоцировать осложнения беременности, привести к порокам развития плода. Особенно опасен алкоголь и никотин в первые недели беременности, именно в это период закладываются основные системы организма будущего ребенка.
- Если у вас есть проблемы со здоровьем (травмы, хронические заболевания), вам нужна консультация врача. Беременность иногда провоцирует серьезные осложнения болезней. Профилактика в данном случае превыше всего.
- Помните, что во время беременности нельзя болеть краснухой, так как эта болезнь вызывает серьезные пороки развития плода или его гибель. Поэтому перед запланированной беременностью лучше, в целях безопасности будущего малыша, сдать анализ на восприимчивость к краснухе. Некоторые врачи даже рекомендуют сделать будущей маме прививку от краснухи.
- Если у вас в семье или в семье мужа есть наследственные заболевания, вашей паре необходима консультация генетика.
- Если у вас есть какое-либо заболевание, и вы постоянно принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом, так как многие лекарственные препараты способны навредить плоду, особенно на ранних этапах его развития.
- Вес будущей мамы должен быть в норме. Излишний вес и дефицит веса отрицательно сказываются на развитие плода.
- Питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Будущая мама и та, которая хочет ей стать должна получать ежедневно достаточное количество витаминов и минеральных веществ в организм с пищей. Не забывайте, что витамины будут нужны для нормального развития малыша.
- За месяц до желаемого зачатия можно начать прием фолиевой кислоты. Суточная доза – 4мг. Этот витамин синтезирует компоненты ДНК, предотвращает риск врожденного уродства плода, устраняет дефекты позвоночника плода. Природные источники фолиевой кислоты – зеленый горошек, цитрусовые, сыр, творог, салат, щавель.
- Регулярно занимайтесь спортом. Не забывайте о физических упражнениях и во время беременности. Они способствуют безболезненным и легким родам.

Сегодня по данным статистики 80% беременностей в России незапланированные. Это не говорит о том, что беременность нежелательная, но планировалась она через несколько лет или месяцев. А тут вдруг… Состояние здоровья женщины на этот момент может не соответствовать тому состоянию, какое должно быть при запланированной беременности. Это и различные генитальные инфекции, и гормональные нарушения, и болезни мочевыводящих путей, сердечнососудистые заболевания, доброкачественные образования матки и молочной железы и другие. Поэтому планирование беременности женщин репродуктивного возраста очень является важным моментом в современных реалиях.
Для начала женщине, которая планирует беременность, необходимо пройти ряд обследований, для того чтоб в процессе беременности избежать негативных последствий, или, что еще хуже, ее прерывания. Подготовка является очень важным этапом, таким же важным, как и сама беременность.
В первую очередь, необходимо определить резус крови и ее группу. Тут может быть проблема у резус-негативной матери. В первую беременность ничего не происходит, а вот в последующие беременности происходит иммунизация организма. Если ребенок возьмет положительный резус отца, то происходит конфликт, вследствие чего у ребенка может развиться гемолитическая болезнь.
Так же необходимо пройти анализ на сифилис и ВИЧ инфекцию.
Очень важную роль в здоровье женщины и ее будущего ребенка играет здоровый образ жизни. Планируя беременность, необходимо отказаться от алкоголя, курения, наркотиков. Сделать это необходимо не только женщине, но и будущему отцу ребенка. Отдельно нужно сказать и о ненормированном образе жизни. Сегодня женщины сами достигают карьерных вершин, стают профессионалами в различных сферах, имеют социальный статус. Но не задумываются, что все это приводит к состоянию хронического стресса, отсутствие полноценного отдыха приводит к ухудшению здоровья.
В группе риска находятся женщины, которые:
больше 6 часов в день проводят за компьютером;
следят за своей фигурой, изнуряя себя строгими диетами;
занимаются мужскими видами спорта (бокс, бодибилдинг и др.);
пользовались услугами пластических хирургов по коррекции молочной железы до родов.
Если вы решились родить ребенка и ответственно подходите к этому вопросу, то обязаны привести свой организм в хорошую форму.
Пройдя все необходимые исследования, ваш врач, скорее всего, назначит вам курс фолиевой кислоты. Ее необходимо принимать на протяжении нескольких месяцев до наступления беременности. Это одно из средств профилактики врожденных дефектов развития плода.
Сейчас в аптеках много различных комплексов витаминов, микроэлементов, не без присутствия навязчивой рекламы. Но нужно помнить, что, во-первых, принимать витамины нужно только по рекомендации врача, во-вторых, курс витаминизации следует проходить не чаще одного раза в год. Потому что передозировка витаминами может привести к последствиям не менее неприятным, чем недостаток витаминов, а иногда и принести еще больший вред. Потому запомните правило – никогда не принимайте витамины без необходимости.
Необходимо рассмотреть ситуацию, когда женщина болеет во время беременности или непосредственно перед зачатием. Конечно, на фоне различных острых инфекций женщина не должна позволять себе плановой беременности. Потому что любая инфекция может требовать приема антибиотиков и противовоспалительных лекарств. А любая беременность в идеале должна протекать без медикаментов, по крайней мере, до 12 недель, когда закладываются все органы и системы ребеночка. Если же вы заболели, будучи беременной, то только врач принимает решение о вашем лечении. Но, в любом случае, есть ряд медикаментов, лечение беременных которыми запрещено. Это препараты тетрациклинового ряда.
Если у вас дома обитает любимый питомец – то вы должны помнить, что животные переносят ряд инфекций, которые могут быть опасны для беременной женщины. Но самое опасное животное для беременной – это кошка. Всем известно, что кошки переносят такое опасное заболевание как токсоплазмоз. Но не все так страшно. Ведь с этой инфекцией мы сталкиваемся в жизни очень часто – немытые руки, продукты питания. Значит, организм уже приобрел иммунитет. Риск для плода может быть только в том случае, если это острый процесс. Поэтому не спешите выгонять животное из дома. Просто придерживайтесь гигиены и строгих правил – не разрешайте кошке спать с вами в кровати, на вашей подушке. Мойте руки после общения с животным. Если возникло любое подозрение – непременно пройдите обследование.
Очень часто женщины задают вопрос, через какой период времени можно беременеть после удаления внутриматочной спирали. Однозначно не ранее трех-четырех месяцев. Но обязательным условием должно быть прохождение обследования на всевозможные инфекции половых путей, воспалительные процессы. Ведь к негативным последствиям использования спирали относят различного рода инфекции, эрозии шейки матки, бесплодие, внематочную беременность.
Кстати, об эрозии. Если до наступления беременности у вас обнаружили эрозию, ее следует обязательно пролечить. Но необходимо выяснить причину, по которой эта эрозия образовалась, и пройти соответствующее лечение. Методы лечения выбирает только лечащий врач.
Право быть матерью имеет каждая женщина. Есть ряд заболеваний, которые объективно могут стать противопоказаниями к зачатию и вынашиванию ребенка. Ведь это большой риск для самой женщины, для ее жизни. Но в любом случае, женщина имеет право выбора. И выбор должен быть правильным.

С токсикозом знакомы многие беременные. Но почему же он возникает и, самое главное, как можно с ним бороться?

Привычные признаки плохого самочувствия будущей мамы в самом начале срока ожидания ребенка – тошнота, слабость, сонливость. Акушеры-гинекологи называют это состояние ранним токсикозом, который бывает у женщин в первые двенадцать недель беременности. Будущая мама плохо себя чувствует, становится вялой, раздражительной, у нее может быть рвота по несколько раз в день, иногда наблюдается повышенное слюнотечение (до 1,5 л в сутки!). В первые месяцы женщина может даже немного потерять в весе.
Ранний токсикоз мучает не только саму женщину, это состояние влияет и на развитие ребенка. Дело в том, что при повторяющейся рвоте организм обезвоживается, а значит, приток к плоду питательных веществ нарушается. А ведь именно сейчас идет формирование головного мозга!

Что же является причиной возникновения раннего токсикоза? Несмотря на многочисленные исследования, причины этого явления до сих пор не известны. Рвоту беременных женщин связывают с отравлением организма токсичными продуктами обмена веществ. Полагают также, что она может быть связана с воздействием на материнский организм продуктов жизнедеятельности плода. Возможно, значительное влияние на возникновение раннего токсикоза оказывают психогенные факторы (отрицательные эмоции, недосыпание, страх перед беременностью и родами). Важную роль в развитии заболевания играют нарушения взаимоотношений центральной нервной системы и внутренних органов.

В список гормонов, вырабатываемых плацентой, входит плацентарный лактоген. Он очень активно влияет на метаболизм (обмен веществ) – повышает мобилизацию жирных кислот и уменьшает синтез белков в организме женщины. Таким образом, увеличивается запас аминокислот, идущих на «постройку» детских тканей. В результате плацента и плод начинают «управлять» обменом веществ материнского организма, заставляя удовлетворять свои нужды. Это приводит к тому, что организм не может приспособиться к «новому положению». Чаще всего токсикоз первой половины беременности возникает у женщин с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, астеническим синдромом.

Необходимо лечение?

В быту ранний токсикоз считается чуть ли не нормой: кого, мол, из женщин в период беременности не тошнит? Не успокаивайте себя. Если так называемые субъективные симптомы беременности – тошнота, слюнотечение, рвота – усиливаются, нужна помощь врача! Обязательно обратитесь к акушеру-гинекологу. Лечение ранних токсикозов проводят в женской консультации. Обычно вовремя начатая терапия позволяет быстро ликвидировать неприятности. При нормальном течении беременности тошнота и рвота могут быть не более 2–3 раз в сутки по утрам, чаще натощак. При этом общее состояние женщины не ухудшается. Как правило, у большинства женщин к 12–13 неделям тошнота и рвота прекращаются.

Если рвота возникает более трех раз в день, если снижается аппетит, изменяются вкусовые и обонятельные ощущения, если слюнотечение достигает литра в день, если уменьшается масса тела, то это – ранний токсикоз. Различают токсикоз легкой, средней и тяжелой степени течения. Степень тяжести определяется сочетанием рвоты с нарушениями обменных процессов, изменениями функций важнейших органов и систем.

Что же делать при токсикозе? Необходимо проконсультироваться со своим врачом, который направит вас на клиническое обследование (общий анализ крови и мочи, биохимические анализы) и назначит терапию. Лечение беременных с токсикозом легкой степени можно проводить амбулаторно, при более тяжелых формах – в стационаре. Учитывая небольшой срок беременности, для исключения вредного влияния на плод врачи часто используют немедикаментозные методы лечения физиотерапию, фито- и ароматерапию, иглоукалывание, гипноз.

Эффективным методом лечения раннего токсикоза считается иммуноцитотерапия. Метод заключается в том, что беременной женщине в кожу предплечья вводят лимфоциты (клетки крови) ее мужа. Перед проведением иммуноцитотерапии необходимо обследование мужчины на наличие инфекций (гепатит В и С, ВИЧ, сифилис). Улучшение самочувствия беременной наступает, как правило, через 24 часа.

Медикаментозное лечение при раннем токсикозе комплексное. Используются препараты, регулирующие функцию центральной нервной системы и блокирующие рвотный рефлекс, средства для внутривенного введения, восполняющие потерю жидкости, минеральных веществ и заменяющие обычное питание. Комплексную терапию продолжают до полной нормализации общего состояния.

Насколько опасен ранний токсикоз? При легкой и средней степени тяжести заболевания прогноз, как правило, бывает благоприятным, но лечение обязательно. Чрезмерная рвота беременных вынуждает ставить вопрос о целесообразности сохранения беременности, поскольку это состояние угрожает здоровью женщины.

Другие формы

Все мы привыкли связывать с токсикозом первой половины беременности тошноту и рвоту, но иногда встречаются и другие проявления. Дерматозы (кожный зуд, экзема) возникают в различные сроки беременности и исчезают вместе с ней. Зуд может ограничиться лишь небольшим участком кожи или распространиться по всему телу, вызывая раздражительность и бессонницу. При этом всегда необходимо исключить другие заболевания, сопровождающиеся кожным зудом.

Доброкачественная желтуха беременных (холестатический гепатоз) в большинстве случаев развивается во второй половине беременности, а в ранние сроки бывает редко. Считается, что избыток половых гормонов в организме женщины в период ожидания ребенка вызывает повышенное желчеобразование. При этом желчевыделение тормозится. Это доброкачественное заболевание. Но поскольку под маской доброкачественной желтухи может скрываться более тяжелое заболевание, врачебный контроль необходим.

В большинстве случаев современные лечебные методы и средства помогают будущей маме преодолеть все неприятности, связанные с ранним токсикозом. Главное – не сомневаться в том, что это временные трудности, и наступит день, когда все они закончатся.

Хандра нападает утром, не отвязывается весь день, а к вечеру переходит в наступление… Не сдавайся: ты обязательно победишь, и депрессия в жизни будущих родителей пройдет.
Ты готова расплакаться буквально из-за любого пустяка. Просыпаясь утром, вновь закрываешь глаза. Так не хочется начинать новый день! Раздражают все, даже ребенок. И ты коришь себя за это чувство, но никак не можешь от него избавиться. Нет, ты не плохая мать и характер не испортился — не изводи себя понапрасну. У тебя послеродовая депрессия. Слезливость, постоянная тревога за малыша, нарушение сна. Не игнорируй эти сигналы, но и не отчаивайся. Все придет в норму, правда чуть позже. Сейчас же тебе нужно понять причину такого состояния да настойчиво и спокойно его прорабатывать.

Стресс и гормоны
Любая депрессия наступает вследствие серьезного испытания. Для тебя им стали роды. Ты успешно справилась с задачей, но истратила почти все физические и эмоциональные ресурсы. Теперь тебе необходимо время для восстановления. Почему так происходит? Во время родов и в первые дни после появления ребенка на свет ты как бы возвращаешься в момент собственного рождения и заново переживаешь стресс. В подсознании запускается механизм «обратного отсчета». Тревога, страх и тоска, которые ты ощущала много лет назад, вернулись. Но причина не только в этом. В твоем организме сейчас бушуют настоящие ураганы и бури. Все дело в гормонах! В период беременности уровень прогестерона и эстрогена в крови очень высок. После родов в течение 72 часов их показатели стремительно падают. Количество прогестерона — гормона, обеспечивающего сохранение беременности, — сокращается со 150 до 7 нанограммов на миллилитр крови. Содержание так называемого женского гормона эстрогена уменьшается с 2000 до 20 нанограммов. Неудивительно, что организм не справляется с такими резкими перепадами и настраивается против тебя.

Ты справишься!
Прежде всего, запомни: послеродовая депрессия — временное, а не постоянное явление. Чувства, подобные твоим, знакомы всем мамам. Только ты немного «задержалась» в них. Сделай усилие над собой, расправь плечи, подними подбородок и постарайся улыбнуться. Тебе предстоит внести полезные изменения в жизнь!
Будь к себе снисходительна. Успеть все — невозможно. Перестань себя ругать. Не занимайся тем, от чего портится настроение. Пусть тебе помогут другие члены семьи. Расскажи им о своих переживаниях, сообщи напрямую, что у тебя депрессия и вам с малышом нужна помощь. Не сиди в четырех стенах. Да, забота о маленьком человечке требует огромных эмоциональных и физических затрат. Но старайся не допускать переутомления. Запишись на фитнес, шейпинг. Ты почувствуешь, как с каждым упражнением негатив испаряется. Укрепляет нервы баня (с холодной целью, можжевеловым веником) или контрастный душ.
Постарайся успокоиться. Неприятные переживания как физического, так и психологического характера — обычное явление после родов. Не волнуйся, скоро все пройдет — и ты забудешь об этом периоде.

Пей свежеотжатые соки
Ешь зерновой хлеб, мясо. Витамины Е и группы В спасают от грусти.
Спи как можно больше. Усталость акцентирует отрицательные эмоции. Старайся отдыхать днем. До сих пор не можешь привыкнуть к новому режиму? Подключай мужа к ночным кормлениям. Кстати, еще недавно считалось, что депрессией в жизни будущих родителей страдают, только, молодые мамы. Но и новоиспеченные отцы тоже нередко впадают в уныние. Правда, подругам причинам. Мужской организм в этом случае избавлен от гормональных всплесков. Папам бывает сложно принять реальность и привыкнуть к новой роли. Кроме того, мужчина ощущает свою ненужность. Ведь все мысли любимой сейчас посвящены только ребенку. Папочка, не отчаивайся, ничего сверхъестественного не происходит. Запасись терпением! Пойми, что перед тобой не капризная манипулянтка, а уставшая, растерянная девочка. Ее состояние похоже на твое, когда, совершив трудовой подвиг через «не могу», вдруг обнаруживаешь, что настоящая работа только предстоит. Вы любите друг друга, а значит, преодолеете все!

Дай мужу право на ошибки
Не критикуй его за то, что он не умеет обращаться с ребенком. Для него тоже все ново. Тебя ведет сама природа, и с твоей помощью любимый очень скоро постигнет премудрости ухода за малышом. Не злись, если не все получается так, как нужно, с первого раза.
Уделяй своему взрослому мальчику внимание. Младенец требует много сил и почти 24 часа в сутки. Но ты в состоянии сделать так, чтоб это не навредило вашим отношениям. Проводи с любимым как можно больше времени, говори с ним, старайся вникнуть в его проблемы и делись своими переживаниями.

Не отказывайся от секса
Через шесть недель после родов обязательно пройти осмотр у гинеколога. Если все в порядке, и вы определились с методом предохранения, ты можешь, возвращайтесь к полноценной сексуальной жизни. Будь открытой и нежной: близость необходима вам для обновления отношений.

Относись к любимой нежно
Твоя жена, которая еще недавно излучала радость и оптимизм, часто плачет, грустит и не хочет никого видеть? Будь ласков и тактичен! Внимательно слушай все, что она хочет тебе сказать. Береги ее.
Укроти свое «эго». Пойми и прими, что сейчас для твоей половинки самый главный человек на свете — сын или дочка. Не воспринимай это как личное оскорбление и не обвиняй ее. Стремление защитить, накормить, согреть маленького, заложено в женщине самой природой. Поверь, жена не стала любить тебя меньше, просто теперь огромное место в ее сердце занял и ваш кроха. Не требуй от нее больше, чем она может дать тебе в этот период.
Обеспечь любимой женщине покой. Помни о том, что она нуждается в личном пространстве и времени. Сделай так, чтобы хоть полчаса в день супруга могла посвятить себе и только себе. Чтение, телепередача, вышивка…
50-70 % подвержены депрессии в жизни будущих родителей. Если вовремя обратиться за помощью, специального медикаментозного лечения не потребуется.

Данный метод – некоторое развитие метода конвертов. Автор метод предлагает взять 6 «кувшинов» (к примеру, стеклянных баночек, но и конверты тоже подойдут) и каждый из них подписать в соответствии с целями, на которые будут потрачены деньги из данного кувшина:
Самое необходимое или текущие траты (Necessity Account, NEC) — 55%. В этом кувшине лежат деньги на текущие расходы: питание, коммунальные платежи, одежда, аренда, транспорт, медицина и т.п.
Счет финансовой свободы (Financial Freedom Account, FFA) — 10%. Данный кувшин – залог Вашего финансового благополучия. Деньги из этого кувшина не тратятся ни при каких условиях, а используются для инвестиций и получения пассивного дохода.
Образовательный счет (Education Account, EDU) — 10%. Из этого кувшина деньги тратятся на образование, как напрямую (оплата обучения, репетиторов), так и на покупку книг, фильмов, посещение тренингов и т.п. Вы — это самое ценное свое вложение и актив, не забывайте об этом.
Резервный фонд и счет будущих покупок (Long Term Saving for Spending Account, LTSS) — 10%. На этом счету аккумулируются деньги, которые могут быть использованы и как «подушка безопасности» (), и как накопления на крупные покупки (отпуск, машина, телевизор, лечение зубов и т.п.). Наличие денег на данном счету позволит Вам с честью выдержать финансовые испытания, избежать кабальных долгов, чувствовать себя уверенно.
Счет развлечений (Play Account, PLAY) — 10%. Нельзя все время посвящать экономии и работе, нужно уметь отдыхать и развлекаться. На деньги из этого кувшина можно сходить в японский ресторан, на боулинг или в картинг-клуб. Доставьте себе и близким удовольствие без чувства вины за излишне потраченные деньги.
Счет подарков и благотворительности (Give Account, GIVE) — 5%. Деньги из этого кувшина можно использовать на цели благотворительности либо на подарки друзьям, близким, соседям. Дарите любовь, внимание и подарки, это так согревает душу. Чем проще Вы расстаетесь с деньгами (не транжирите, нет, а отдаете, дарите), тем быстрее они к Вам вернутся.
Далее схема соответствует методу конвертов: каждый месяц весь совокупный доход распределяется по данным кувшинам: сначала на текущие расходы, затем на счет финансовой свободы, а затем на остальные счета. Конечно, у Вас могут получиться другие процентные соотношения между кувшинами, но эти достаточно близки к идеальной структуре трат и инвестиций, и стоит к ним стремиться. Не все кувшины обязательно делать физическими, часть денег (особенно на инвестиции и накопления), могут храниться в банке или могут быть вложены в финансовые инструменты.

Этот метод использовали наши мамы и бабушки, он проверен временем, прост и действенен. Идея очень проста – для каждой важной категории расходов заводится специальный конверт, на нем подписывается название и сумма. Категории могут быть, например, следующие: питание, одежда, лекарства, машина, коммунальные услуги, развлечения, накопления и т.п., их можно как укрупнять, так и делать мельче. Все доходы за месяц распределяются по данным конвертам и всякий раз, когда нужно потратить деньги, нужно брать их именно из подходящего конверта. Если деньги в конверте «Развлечения» закончились, значит, придется в этом месяце отказаться от платных развлечений. Если закончились деньги в конверте «Питание», придется взять их из другого менее важного конверта, а на будущий месяц пересмотреть сумму этого конверта. Деньги, которые остались в конвертах в конце месяца, можно отложить в накопления или потратить на развлечения, в зависимости от их количества и Ваших финансовых целей.

Еще Аристотель сказал: «Мы это то, что мы постоянно делаем… Мастерство – это не действие, а привычка». Если верить древнему мудрецу, то можно сказать, что и наши финансовые проблемы проистекают из наших финансовых привычек.
Плохие финансовые привычки ведут к перерасходам, постоянным долгам, огромному количеству ненужных вещей, бесконечным счетам, которые мы не можем оплатить, и малому остатку денег в кошельке и на сберегательном счете. Если это про вас, то возможно причина не в отсутствии знаний или дисциплинированности, а в том, что у вас есть вредные финансовые привычки.
Но есть и хорошие новости: привычки можно изменить, если правильно действовать. Это сделали многие, сможете и вы. В этой статье мы поговорим о том, как изменить плохие привычки.
Плохие финансовые привычки
Врага надо знать в лицо, поэтому начнем с того, что узнаем о своих привычках: какие действия вы постоянно совершаете, которые привели к текущей финансовой ситуации? Например:
Импульсивные покупки (не могу пройти мимо журнального киоска или шоколадного лотка, чтобы не сделать хоть какую-нибудь покупку)
Злоупотребление потребительскими кредитами (да и вообще привычка покупать в кредит даже не очень дорогие вещи)
Отсутствие учета и контроля над расходами (хоть в блокноте, хоть в специальной программе для ведения )
Забывчивость в оплате счетов и задолженностей
Покупка ненужных вещей (пошла за молоком, а купила также сок, солянку, бекон и вафельный тортик).
Выпишите из списка те привычки, что есть у вас и дополните собственными. А в следующем разделе мы найдем «катализатор» для каждой из них.
«Катализаторы» привычек
Каждая привычка имеет своего рода «катализатор»: другое событие, которое непосредственно предшествует ей и побуждает вас совершить привычное действие. Например, вы делаете зарядку первым делом по утрам, «катализатор» для этой привычки – утренний подъем. Вы чистите зубы после того, как примете душ, поэтому душ – «катализатор» привычки чистить зубы. Вы завариваете и пьете хороший чай, когда смотрите фильм – фильм будет «катализатором» чайной церемонии.
Лучший «катализатор» для ежедневной привычки, это что-то, что происходит каждый день, и уже включено в ежедневную рутину, список обычных дел и поступков. Например, подъем, завтрак, душ, чистка зубов, приготовление ужина, поездка на работу, выход за фруктами к соседнему дому и т.п.
Финансовые привычки у каждого из нас могут иметь разные «катализаторы», но вы должны определить их для себя. Когда вы совершаете привычные действия, что происходит непосредственно до того? Что побуждает Вас зайти на сайт и заказать себе новые духи: телевизионный ролик, обсуждение в форуме, получение нового рекламного каталога или поход по магазинам? Что побуждает Вас положить в корзинку в супермаркете лишние продукты: чувство голода, реклама или скидка на этот товар? Каждой привычке может соответствовать несколько «катализаторов», попробуйте их вспомнить и выписать.
Хорошие привычки вместо плохих
Мы не можем просто взять и избавиться от вредных финансовых привычек – нужно найти лучшие привычки на замену. Что-то должно происходить после наступления события-«катализатора», и пусть это будут хорошие привычки.
Поэтому следующий шаг состоит в том, что вам нужно определить, какая хорошая привычка будет соответствовать каждому «катализатору». Например:
Упражнения или игры с детьми вместо похода по магазинам
Изготовление игрушки своими руками вместе с детьми вместо покупки
Накопление денег на желанную покупку вместо покупки в кредит «здесь и сейчас»
Использование «30-дневного списка покупок». Желанные покупки не первой необходимости записываются в список. Если по прошествии 30 дней покупка по-прежнему нужна, актуальна, желанна и стоит своих денег, ее можно совершить.
Оплата счетов в день получения зарплаты (или в ближайшие 5 дней, например)
Обзор состояния и совместное составление планов раз в месяц
Ведение детального учета доходов и расходов
Создание новых привычек
Теперь вы определили, какие плохие финансовые привычки вам присущи, нашли их «катализаторы» и придумали, какие хорошие привычки должны прийти на замену. Самое время закрепить эти новые привычки.
Лучший способ – это «30-дневный марафон». Пообещайте себе, что каждый из ближайших 30 дней вы постараетесь как можно точнее и лучше следовать новым правилам. Всякий раз, когда включается «катализатор», вспомните про новую хорошую привычку (захотелось новую кофточку из журнала – проверьте гардероб: подойдет ли она к имеющимся вещам, захотелось купить чего-нибудь вкусного – составьте список и возьмите с собой строго ограниченную сумму денег и т.п.). Чем точнее вы будете действовать в эти 30 дней, тем быстрее закрепится новая хорошая привычка.
Несколько важных правил, которые помогут в этом важном деле:
Только одна привычка. Сконцентрируйтесь на одной привычке и посвятите ее закреплению 30 дней, затем берите следующую, и так далее. Конечно, можно попробовать изменить сразу несколько привычек, но это гораздо сложнее и снижает шансы на успех.
Начинайте с малого. Не пытайтесь стать новым человеком за одну ночь. Начинайте постепенно и придерживайтесь выбранных правил.
Публичность. Объявите о своем 30-дневном марафоне публично: расскажите своей семье, друзьям, читателям блога или коллегам по работе. Это будет мотивировать вас и поможет достичь лучших результатов. Рассказывайте о прогрессе каждый день, пишите о своих маленьких победах и достижениях.
А теперь возьмите в руки карандаш, выпишите привычки и «катализаторы» и начните свой марафон прямо сегодня!